Quali oli essenziali sono indicati per il raffreddore?

Il raffreddore comune è una malattia che ogni persona incontra almeno una volta nella vita. Di solito si prende il raffreddore nel periodo autunno-invernale, e chi ha un sistema immunitario indebolito può ammalarsi più volte all'anno. Se non si inizia per tempo la cura, un comune raffreddore può trasformarsi in un problema serio. Particolarmente pericolose sono le complicanze della malattia virale delle vie respiratorie, come polmonite, bronchite e sinusite.

Allo stesso tempo, all'inizio della malattia non è consigliabile assumere antibiotici o altri farmaci potenti. I medici consigliano di iniziare il trattamento con metodi efficaci e ben conosciuti della medicina tradizionale: infusi di erbe, alimenti ricchi di vitamina C e, naturalmente, terapia con oli essenziali.

Molti oli essenziali possiedono proprietà antibatteriche, antifungine, antimicrobiche, antinfiammatorie e analgesiche. Queste qualità degli oli sono conosciute fin dall'antichità e sono state utilizzate con successo per trattare la tosse e altri sintomi del raffreddore. I rimedi a base di erbe più efficaci contro il raffreddore sono

• Eucalipto
• Citronella (Lemongrass)
• Menta piperita
• Origano
• Lavanda
• Tea tree

Perché la cura abbia successo, gli oli devono essere puri e naturali. Questo risultato si può ottenere a casa producendoli con un distillatore in rame a corrente di vapore.

I migliori oli essenziali contro raffreddore e influenza

1. Ricerche scientifiche hanno dimostrato che le proprietà medicinali dell'eucalipto sono talmente potenti che le foglie della pianta «possono essere utilizzate come antibiotico naturale per il trattamento di diverse malattie infettive». L'olio essenziale di eucalipto conserva tutte le proprietà medicinali della pianta stessa ed è un metodo eccellente per contrastare il raffreddore. Per esempio, per fermare la tosse puoi:

• aggiungere 2-4 gocce di olio di eucalipto a 30 ml (1 oncia) di olio di oliva o di cocco e massaggiare la miscela sul petto e sulla gola;
• diluire l'olio di eucalipto in acqua bollente e inalare il vapore curativo.

2. Anche l'olio essenziale di citronella (lemongrass) può aiutare a prevenire un raffreddore: è utile aggiungere qualche goccia all'acqua del bagno quando senti che ne stai per prendere uno.
3. Il mentolo è un estratto della menta piperita. Quando si inala l'olio di menta piperita diluito, si genera una sensazione di freschezza che può lenire o intorpidire una gola irritata.
4. L'olio essenziale di origano contiene un livello elevato di un potente composto chiamato carvacrolo. È un valido agente antimicrobico, capace di contrastare numerosi tipi di germi. Questo olio può quindi essere d'aiuto nel trattare le cause virali o batteriche della tosse.
5. L'olio di lavanda può attenuare i sintomi della congestione dei seni paranasali riducendo dolore e gonfiore.
6. L'olio di tea tree (Melaleuca) può inibire la crescita dei batteri nocivi che provocano sinusiti e disturbi respiratori.

Le foglie di tea tree triturate venivano inalate dagli aborigeni australiani per curare tosse e raffreddore, e l'inalazione dell'olio di tea tree può anche contribuire ad alleviare gli effetti della tosse.

7. L'olio di bergamotto è efficace contro i virus dell'influenza sotto forma di vapore dopo solo 10 minuti di esposizione.

Come utilizzare gli oli essenziali contro il raffreddore?

L'olio essenziale per il raffreddore può essere usato diluendolo in acqua bollente e inalando il vapore, aggiungendolo a un diffusore oppure utilizzandolo in una miscela di oli tropicali.

L'inalazione di vapore è molto utile nel trattamento delle malattie virali delle vie respiratorie. Per ottenere i migliori risultati, segui questi passaggi:

• Versa fino a sette gocce di olio essenziale in una pentola o ciotola grande di acqua bollente.
• Sporgiti sulla ciotola (rimani a circa 25 cm di distanza, altrimenti rischi un'ustione da vapore) e copri la testa con un asciugamano per creare una sorta di tenda.
• Chiudi gli occhi e respira attraverso il naso per non più di due minuti alla volta.

Le miscele di vari oli essenziali sono molto popolari per il trattamento del raffreddore. Ecco una delle migliori ricette:

una miscela al 3% contenente oli essenziali aromatici di Eucalyptus citriodora, Eucalyptus globulus, Mentha piperita, Origanum syriacum e Rosmarinus officinalis, da spruzzare in gola.